카페인불안증1 카페인과 정신건강 : 불안증과 우울증과의 관계 카페인은 현대인의 생활에서 떼려야 뗄 수 없는 성분입니다. 커피, 녹차, 콜라, 에너지 드링크 등 다양한 음료에 포함되어 있으며, 우리를 각성시키고 집중력을 높이는 효과로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 카페인은 단순한 각성제가 아니라 뇌 신경 전달 물질에 직접적으로 작용하는 성분이기도 합니다. 그렇기 때문에 정신 건강과 밀접한 연관성을 가질 수밖에 없으며, 특히 불안이나 우울증과 같은 심리적 문제와의 상관관계가 점차 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 카페인이 불안과 우울증에 어떤 영향을 미치는지, 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 함께 살펴보고 건강하게 섭취할 수 있는 방법까지 알아보겠습니다.카페인과 불안의 관계카페인은 중추신경계를 자극하는 대표적인 각성 물질입니다. 카페인을 섭취하면 아데노신 수용체.. 2025. 8. 27. 이전 1 다음
