카페인과다이어트1 카페인과 다이어트와의 관계 카페인은 많은 사람들이 카페인을 각성 효과나 집중력 향상 목적으로 섭취하지만, 또 다른 중요한 관심사는 바로 카페인과 다이어트의 관계입니다. 카페인이 체중 감량이나 체지방 감소에 도움이 된다는 이야기는 흔히 들을 수 있는데, 이는 단순한 속설일까요? 아니면 과학적 근거가 있는 사실일까요? 이번 글에서는 카페인이 다이어트에 미치는 영향을 다양한 측면에서 분석하고, 건강하게 활용할 수 있는 방법까지 함께 살펴보겠습니다.카페인의 대사 촉진 효과: 칼로리 소모와 체온 상승카페인이 다이어트와 관련된 가장 잘 알려진 효과는 대사 촉진입니다. 카페인은 중추신경계를 자극해 심박수를 높이고, 기초대사율(Basal Metabolic Rate, BMR)을 증가시킵니다. 이는 곧 신체가 평소보다 더 많은 에너지를 소비하게 만.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음
