카페인 우리몸에서는 어떻게 해독시킬까?
카페인은 전 세계적으로 가장 많이 섭취하는 성분이기도 합니다.대부분이 아침을 시작할 때 커피 한 잔으로 활력을 얻는 사람들이 많지만, 카페인이 우리 몸속에서 어떤 과정을 거쳐 해독되고, 결국 어떻게 배출되는지는 잘 알려지지 않은 부분입니다. 이번 글에서는 카페인이 우리 몸에 들어온 후 흡수, 대사, 해독 과정을 거쳐 배출되는 전 과정을 살펴보고 , 그 과정이 건강에 어떤 영향을 주는지, 또 카페인을 보다 건강하게 즐기기 위한 방법을 소개하겠습니다.카페인의 체내 흡수와 분포카페인은 소화기관을 통해 빠르게 흡수됩니다. 커피를 마신 후 약 30분에서 1시간 이내에 혈액 속 카페인 농도가 최고조에 이르며, 이후 전신으로 퍼져 뇌, 간, 심장, 신장 등 다양한 장기에 영향을 줍니다. 카페인은 소수성(지용성) 특성..
2025. 8. 26.
