분류 전체보기140 비만은 질병인가 다이어트의 의학적의미 비만은 질병인가?라는 질문은 단순한 체중 관리의 문제가 아니라 사회적, 의학적 논쟁으로 이어지고 있는 주제입니다. 과거에는 비만을 단순히 생활습관이나 개인 의지 부족의 결과로만 보는 시각이 많았지만, 최근에는 의학적으로 비만을 만성질환으로 규정하는 움직임이 세계적으로 확산되고 있습니다. 이는 다이어트의 의미와 방법, 그리고 비만 치료제의 필요성을 바라보는 관점에 큰 변화를 일으키고 있습니다. 이번 글에서는 비만이 왜 질병으로 분류되는지, 다이어트와의 관계, 그리고 비만 치료제의 역할까지 3500자 이상으로 심층적으로 살펴보겠습니다.비만은 왜 질병으로 규정되는가?세계보건기구(WHO)는 비만을 단순한 체중 초과가 아닌 만성 질환으로 규정하고 있습니다. 비만은 지방이 과도하게 축적되어 신체 건강에 부정적인 영.. 2025. 9. 8. 비만치료제 위고비 무엇인가? 위고비(Wegovy)는 최근 전 세계적으로 주목받고 있는 비만 치료제입니다. 이 약물은 단순히 체중 감량을 돕는 것을 넘어, 비만으로 인해 발생할 수 있는 다양한 합병증 예방에도 긍정적인 역할을 한다는 점에서 의료계와 일반 대중 모두의 관심을 끌고 있습니다. 특히 기존의 단순한 다이어트 보조제와 달리 과학적 임상 연구를 통해 효과와 안전성이 입증된 의약품이라는 점에서 큰 차별성을 지닙니다. 이번 글에서는 위고비가 어떤 약물인지, 작용 원리, 임상 효과, 부작용과 주의사항, 그리고 향후 전망까지 심층적으로 살펴보겠습니다.위고비란 무엇인가?위고비는 세마글루타이드(Semaglutide)라는 성분을 기반으로 한 비만 치료제입니다. 세마글루타이드는 원래 제2형 당뇨병 치료제로 개발된 약물로, 인슐린 분비를 촉진하.. 2025. 9. 8. 케토제닉 다이어트 :지방을 연소해 에너지로 쓰는방법 케토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)는 최근 몇 년간 전 세계적으로 큰 인기를 얻고 있는 식단 방식입니다. 흔히 ‘저탄고지 다이어트’로 불리며, 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고 지방 섭취를 늘려 체내 에너지원으로 지방을 사용하도록 유도하는 방식입니다. 단순한 체중 감량을 넘어 당뇨 관리, 뇌 건강, 심지어 일부 신경 질환 치료에도 긍정적인 영향을 준다고 알려지면서 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 케토제닉 다이어트의 원리, 장점과 주의사항, 그리고 실천 방법을 심층적으로 살펴보겠습니다.케토제닉 다이어트의 원리케토제닉 다이어트의 핵심은 체내 에너지원의 전환입니다. 보통 인체는 섭취한 탄수화물을 포도당으로 분해해 에너지원으로 사용합니다. 그러나 탄수화물 섭취가 극도로 제한되면 몸은 에너지원 부족 상.. 2025. 9. 7. 지중해식 다이어트: 세계가 인정한 가장 건강한 식단 다이어트를 이야기할 때 빠지지 않고 언급되는 식단 중 하나가 바로 지중해식 다이어트(Mediterranean Diet)입니다. 세계 보건기구(WHO)와 미국 심장학회(AMA) 등 여러 기관에서 건강에 유익한 식습관으로 꾸준히 추천하고 있으며, ‘세계에서 가장 건강한 식단’으로 불리기도 합니다. 지중해식 다이어트는 단순히 체중 감량을 위한 다이어트가 아니라, 전반적인 건강 증진과 장수에 기여하는 생활 방식에 가깝습니다. 이번 글에서는 지중해식 다이어트의 원리와 특징, 건강 효과, 그리고 실천 방법을 자세히 살펴보겠습니다.지중해식 다이어트의 기원과 원리지중해식 다이어트는 이름 그대로 이탈리아, 그리스, 스페인 등 지중해 연안 국가들의 전통 식습관에서 유래되었습니다. 이 지역 사람들은 오랫동안 올리브 오일, .. 2025. 9. 7. 원푸드 다이어트의 위험성과 올바른 대안 체중 감량을 원하는 사람들이 흔히 시도하는 방법 중 하나가 바로 원푸드 다이어트(One Food Diet)입니다. 특정한 음식 하나만을 장기간 섭취하면서 빠르게 살을 빼겠다는 방식인데, 대표적으로 바나나 다이어트, 고구마 다이어트, 사과 다이어트 등이 여기에 해당합니다. 단기간에 체중이 줄어드는 것처럼 보이기 때문에 많은 사람들이 시도하지만, 영양학적으로는 매우 불균형하고 장기적인 건강을 해칠 수 있다는 비판을 받고 있습니다. 이번 글에서는 원푸드 다이어트의 원리와 위험성, 그리고 올바른 대안에 대해 심도 있게 다뤄보겠습니다.원푸드 다이어트의 원리원푸드 다이어트는 이름 그대로 특정 음식 하나만을 주식처럼 먹으며 체중 감량을 시도하는 방식입니다. 예를 들어, 바나나 다이어트의 경우 하루 세 끼를 바나나와 .. 2025. 9. 7. 고단백 다이어트의 원리와 주의할 사항 체중 감량이나 근육량 증가를 목표로 할 때 가장 많이 언급되는 다이어트 방식 중 하나가 바로 고단백 다이어트입니다. 단백질은 우리 몸에서 근육, 호르몬, 효소, 면역체계 등 다양한 기능을 담당하는 필수 영양소이며, 체중 관리에도 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 단백질 위주의 식단이 무조건 건강에 좋은 것은 아니며, 잘못된 방식으로 실천하면 오히려 신체에 부담을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 고단백 다이어트의 원리, 체중 감량 효과, 장점과 주의사항을 종합적으로 살펴보겠습니다.고단백 다이어트의 원리고단백 다이어트는 단백질의 섭취 비율을 높이고 탄수화물과 지방 섭취를 상대적으로 줄이는 식이 요법입니다. 일반적인 균형 잡힌 식단은 탄수화물 50~60%, 단백질 15~20%, 지방 20~30%로 구성됩니다. .. 2025. 9. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 24 다음
